Objectif : Développer et généraliser une pratique physique de qualité en faveur des séniors et des personnes âgées.

Aborder une pratique physique régulière en douceur, orientée sur un travail d'entretien cardio-ventilatoire et d'amplitude articulaire.....dans une ambiance conviviale.

C'est une gymnastique se pratiquant en piscine, il n'est pas nécessaire de savoir nager pour la pratiquer. Elle est indiquée pour un effet préventif de l'arthrose, elle améliore votre circulation du sang et votre respiration.

Ménagez-vous des temps de repos car les muscles travaillent beaucoup.

Vous en sortirez décontracté et apaisé.

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